Penyakit jantung, jika anda mendengarnya tentu anda akan merasa ngeri dan terbayang dengan perawatan yang rumit dan membutuhkan biaya besar dalam mengobatinya. Ya, memang penyakit jantung sangat membutuhkan perhatian yang sangat lebih khususnya penyakit jantung yang disebabkan oleh faktor keturunan.
Pada kasus penderita penyakit jantung turunan, biasanya penderita telah merasakan beberapa cirinya sejak ia masih kecil, tanda tanda penyakit jantung ditandai oleh hal hal berikut antara lain :
1. Dada bagian kiri sering sakit dengan rasa ngilu yang hebat sehingga membuat penderita merasa sulit mengendalikan diri keluarnya keringat berlebih, badan menjadi dingin dan sulit bergerak.
2. Sering timbulnya keringat pada permukaan kulit tertentu seperti telapak tangan dan telapak kaki secara berlebih. Hal ini seringnya terjadi ketika penderita merasakan kecemasan berlebih, grogi ataupun pada saat tidak melakukan apapun.
3. Badan terasa lemas, hal ini sangat sering terjadi ketika anda selesai melakukan suatu aktivitas dan akhirnya kaki tak mampu menahan bobot tubuh dan yang paling parah adalah pingsan atau tak sadarkan diri.
Beberapa cara berikut merupakan tips untuk mencegah terjadinya Penyebab penyakit jantung normal yang tidak diturunkan, antara lain :
1. Biasakan pola hidup sehat Pola hidup sehat yang dimaksud adalah dengan menjaga pola makan pola istirahat dan pola olahraga secara seimbang dan teratur. Paling tidak hindari konsumsi makanan berlemak dan kolesterol tinggi. Selanjutnya seimbangkan dengan pola olahraga yang rutin dan intensif dilakukan secara benar, contohnya senam jantung sehat, jogging santai, ataupun hanya sekedar jalan kaki saja sudah cukup membantu menjadikan jantung bekerja dengan baik. Yang paling penting ialah pola istirahat yang cukup, jangan biasakan begadang dan hindari marah secara berlebih ataupun memikirkan sesuatu yang dapat menjadikan keadaan tubuh drop.
2. Hindari konsumsi rokok
Sudah banyak diketahui bahwa rokok sangat buruk bagi kesehatan khususnya kesehatan jantung. Baik perokok aktif ataupun pasif yang hanya menghirup asapnya saja ternyata sangat berbahaya dan mampu mempengaruhi kondisi tubuh anda. Dimana keadaan jantung yang lemah saat terkena asap rokok yang akan menjadikan kerja jantung untuk memompa darah akan melemah dan tubuh pun akan melemah.
3. Hindari konsumsi kopi Konsumsi kopi secara berlebih akan menjadikan kerja jantung lebih cepat dua kali lipat sehingga jantung tubuh akan lebih cepat lelah, dimana kafein yang terdapat pada kopi mampu membuat badan menjadi berdebar dan hal ini sangat tidak nyaman dirasakan.
4. Kurangi konsumsi makanan berlebih bagi penderita obesitas Memang kebanyakan orang yang gemuk atau obesitas lebih mudah terserang penyakit jantung, dan hal ini sangat membahayakan lagi jika jantung sudah mulai tertutup oleh gumpalan lemak yang ada pada tubuh, sehingga serangan penyakit jantung dadakan karena kerja jantung yang terhalang bisa jadi menyebabkan kematian.
Pada kasus penderita penyakit jantung turunan, biasanya penderita telah merasakan beberapa cirinya sejak ia masih kecil, tanda tanda penyakit jantung ditandai oleh hal hal berikut antara lain :
1. Dada bagian kiri sering sakit dengan rasa ngilu yang hebat sehingga membuat penderita merasa sulit mengendalikan diri keluarnya keringat berlebih, badan menjadi dingin dan sulit bergerak.
2. Sering timbulnya keringat pada permukaan kulit tertentu seperti telapak tangan dan telapak kaki secara berlebih. Hal ini seringnya terjadi ketika penderita merasakan kecemasan berlebih, grogi ataupun pada saat tidak melakukan apapun.
3. Badan terasa lemas, hal ini sangat sering terjadi ketika anda selesai melakukan suatu aktivitas dan akhirnya kaki tak mampu menahan bobot tubuh dan yang paling parah adalah pingsan atau tak sadarkan diri.
Beberapa cara berikut merupakan tips untuk mencegah terjadinya Penyebab penyakit jantung normal yang tidak diturunkan, antara lain :
1. Biasakan pola hidup sehat Pola hidup sehat yang dimaksud adalah dengan menjaga pola makan pola istirahat dan pola olahraga secara seimbang dan teratur. Paling tidak hindari konsumsi makanan berlemak dan kolesterol tinggi. Selanjutnya seimbangkan dengan pola olahraga yang rutin dan intensif dilakukan secara benar, contohnya senam jantung sehat, jogging santai, ataupun hanya sekedar jalan kaki saja sudah cukup membantu menjadikan jantung bekerja dengan baik. Yang paling penting ialah pola istirahat yang cukup, jangan biasakan begadang dan hindari marah secara berlebih ataupun memikirkan sesuatu yang dapat menjadikan keadaan tubuh drop.
2. Hindari konsumsi rokok
Sudah banyak diketahui bahwa rokok sangat buruk bagi kesehatan khususnya kesehatan jantung. Baik perokok aktif ataupun pasif yang hanya menghirup asapnya saja ternyata sangat berbahaya dan mampu mempengaruhi kondisi tubuh anda. Dimana keadaan jantung yang lemah saat terkena asap rokok yang akan menjadikan kerja jantung untuk memompa darah akan melemah dan tubuh pun akan melemah.
3. Hindari konsumsi kopi Konsumsi kopi secara berlebih akan menjadikan kerja jantung lebih cepat dua kali lipat sehingga jantung tubuh akan lebih cepat lelah, dimana kafein yang terdapat pada kopi mampu membuat badan menjadi berdebar dan hal ini sangat tidak nyaman dirasakan.
4. Kurangi konsumsi makanan berlebih bagi penderita obesitas Memang kebanyakan orang yang gemuk atau obesitas lebih mudah terserang penyakit jantung, dan hal ini sangat membahayakan lagi jika jantung sudah mulai tertutup oleh gumpalan lemak yang ada pada tubuh, sehingga serangan penyakit jantung dadakan karena kerja jantung yang terhalang bisa jadi menyebabkan kematian.
Comments
Post a Comment