Tips Hari Senin dengan Semangat Baru

Pernah merasakan benci yang teramat sangat kalau bertemu hari Senin ? Jangankan mulai dari awal pagi, mungkin anda akan mulai tidak tenang pada saat Minggu malam.

“Ahh besok sudah Senin lagi.”

Padahal kalau dipikir-pikir libur sudah dua hari, Sabtu dan Minggu (kalau anda bekerja hanya sampai hari Jumat), sepertinya hari Sabtu juga perasaan anda penuh dengan sukacita. Berarti apa yang salah dengan hari  Senin?? Hahaha sebenarnya tidak ada yang salah dengan hari Senin. Senin sama seperti hari-hari yang lain dalam satu pekan.

Yang menjadi masalah sebenarnya ada dalam diri anda. Pernah mendengar ungkapan ‘Jangan memaksa lingkungan untuk berubah, tetapi ubah cara pandang anda terhadap lingkungan maka hidup anda pun akan berubah’. Setuju dengan ungkapan tersebut ? Sekarang mari kita telaah. Akan saya uraikan dengan sangat perlahan untuk anda agar tidak menambah aura marah-marah anda di hari Senin yang indah ini.

Apakah anda cukup tidur tadi malam ?
Permasalahan yang membuat anda resah gelisah di Senin pagi, salah satunya bisa dikarenakan kurangnya tidur. Jangankan hari Senin, hari-hari santai lainnya pun bisa menjadi hari buruk jika anda kurang tidur. Hal ini bisa dikarenakan sibuk dan padatnya aktivitas berekreasi pada hari Minggu. Saran saya sebaiknya anda  menenangkan jiwa sebelum tidur agar pagi harinya jiwa anda tenang dan nyaman esok harinya.

Sudah sarapan belum ?
Sarapan kadang menjadi hal yang disepelekan. Tetapi mempunyai pengaruh yang sangat besar dalam satu hari aktivitas anda. Coba anda bayangkan, lupa atau tidak sarapan kemudian tejebak macet di jalanan ibu kota (tidak perlu saya ceritakan bukan bagaimana macetnya jalanan kota besar di hari Senin ?) yang pada akhirnya membuat perut anda bergemuruh dengan riangnya (lapar). Lapar adalah salah satu penyebab mood anda berubah drastis dan menjadi gampang emosi. Jadi sarapanlah dengan makanan yang berporsi dan bergizi cukup. Jangan kelaparan dan jangan sampai kekenyangan.

Bangun tidur muka cemberut? Smile please.
Tersenyum. Hal yang paling mudah dan tidak membutuhkan tenaga dan daya upaya berlebihan. Langsung saja praktekan, bangun, kucek-kucek mata kemudian tersenyum. Saya jamin hari anda akan lebih indah daripada biasanya.

Kriiing kriiiing. Horaay keluar main!
Masih ingat istilah keluar main pada saat kita SD ? Masih ingat juga bagaimana sensasinya ?  Waktu keluar main atau istirahat tidak hanya dibutuhkan anak sekolahan saja, sebagai pekerja, karyawan, pengusaha anda juga membutuhkan waktu ‘keluar main’ tesebut. Tetapi tidak sama seperti anak SD, waktu istirahat anda tidak dipakai bermain di lapangan sekolah, tetapi cukup ambil waktu 5-10 menit untuk merilekskan otot-otot anda, berganti arah pandang, atau sekedar jalan ringan di ruangan kantor anda. Luangkan waktu istirahat ini disela setiap maksimal 3 jam aktivitas rutin pekerjaan anda.

Karokean yuk rabu ini !
Anda sadari tidak momok menyeramkan hari Senin bisa juga dikarenakan kita menganggap jaraknya ke akhir pekan masih teramat lama ? Jangan hanya merencanakan waktu senang-senang anda di akhir pekan saja. Coba selipkan waktu ‘tamasya’ di tengah-tengah minggu, bisa di hari Rabu atau Kamis. Anda bisa mencoba permainan merias wajah pada saat berkumpul setelah pulang kantor, yang pastinya akan membuat anda dan teman sejawat sangat terhibur. Atau tidak perlu dengan aktivitas keluar kantor, membawa cemilan atau makanan dari rumah kemudian makan bersama dengan teman kantor pada saat makan siang pun bisa menjadi rekreasi yang menyenangkan di tengah pekan.

Semuanya sudah dilakukan, Kenapa hari Senin masih tidak mengasyikkan ?
Oke kalau semua tips sudah di coba dan masih tidak memperlihatkan hasil yang menggembirakan buat anda, bisa jadi masalahnya ada di perkerjaan anda. Yakin cuma di hari Senin saja anda marah-marah? Jika ternyata anda marah-marah hampir setiap hari kerja, berarti ada yang salah dengan pekerjaan anda. Coba pikirkan bidang atau pekerjaan lain yang sesuai dengan minat anda. Dan setelah dipertimbangkan dengan matang ada baiknya anda mempunyai pekerjaan baru.

Semua saran di atas ketemu hari Senin bisa berhasil hanya dengan jalan dipraktekkan ke  kehidupan anda. Coba anda lakukan dengan perlahan dulu kalau tidak bisa sekaligus. Saya yakin Senin anda akan berubah menjadi salah satu hari yang membahagiakan dalam sepekan. Selamat hari Senin!