WebLaku

Banyak orang yang ingin melakukan diet namun belum begitu paham secara baik bagaimana diet yang benar. Dengan diet yang benar maka berat badan kamu turun dengan cepat. Kebiasaan diet yang salah hanya akan merusak program dietmu. Berikut anggapan diet yang salah yang biasa dilakukan oleh banyak orang. duniafitness.com 1. Mengurangi asupan cairan Banyak orang berpikir cairan bisa menambah berat badan sehingga cenderung mengurangi asupan cairan. Padahal minum air yang cukup penting untuk fungsi tubuh seperti mengangkut nutrisi, mempertahankan volume darah dan mengeluarkan limbah. Cairan juga bisa mengisi perut sehingga menirim sinyal ke otak bahwa tubuh telah cukup makan. 2. Menghindari sarapan agar kurus Ini merupakan cara penurunan berat badan yang tidak sehat, karena memicu orang makan berlebih di makan siang dan memilih makanan yang salah. Untuk itu melewatkan sarapan cenderung membuat orang mengalami diet yoyo. 3. Sarapan sereal adalah makanan sehat Sereal dengan susu...