Mungkin selama ini kita jarang memperhatikan tenggorokan kita, kecuali jika mulai terasa sakit tenggorokan, terasa kering atau tidak ada suara yang keluar ketika kita bangun. Dan di saat itu terjadi kita baru memberi perhatian yang cukup banyak untuk tenggorokan dibanding untuk organ tubuh yang lainnya. Terutama saat kita merasakan sakit di tenggorokan setiap kali saat kita menelan. Kemudian kita akan kebingungan mencari obat yang dapat membuat tenggorokan kita normal seperti sedia kala.
Selama musim flu dan pilek, sebagian besar dari kita memilih untuk bersiap - siap mencegah kuman atau bakteri sebisa mungkin. Dengan membangun sistem kekebalan tubuh kita, dengan vaksinasi flu, mencuci tangan kita lebih sering dan menutup mulut atau hidung di saat ada orang yang batuk atau bersin.
Dalam kehidupan ini kita tidak bisa tidak berinteraksi dengan manusia dan kita tidak bisa tidak bersentuhan dengan kuman dan orang - orang yang sakit. Jalan yang terbaik adalah dengan mempraktekkan hidup sehat untuk menghindari sakit, biidznillah.
6 Cara Alami Untuk Mencegah Sakit Tenggorokan Anda
Struktur Tenggorokan kita tersusun dari jaringan, saraf, kelenjar dan pembuluh darah. Dan tenggorokan perlu dijaga. Jika kita berlebihan dalam menggunakan organ - organ yang halus dan jaringan - jaringan dari tenggorokan, maka yang ada akan terjadi kerusakan pada organ - organ dan jaringan.
Belajar bagaimana cara merawat tenggorokan kita sangatlah mudah, dan hasilnya in syaa Allah sepadan dengan apa yang kita usahakan. Oke langsung saja, ini dia 6 cara mudah untuk merawat tenggorokan anda dengan mudah.
1. Jagalah Tenggorokan Kita Dari Suhu Dingin
Apakah anda tahu leher adalah salah satu bagian tubuh yang sering kita abaikan untuk mendapatkan rasa hangat? Sekitar 40 - 50 % panas tubuh kita hilang melewati permukaan kepala dan leher. Perubahan suhu yang ektrim seperti keluar dari mobil yang dingin karena AC ke udara luar yang sangat panas atau juga sebaliknya, sebisa mungkin dihindari.
2. Menghindari Berbagi Alat Makan Dengan Orang yang Sakit
Jangan pernah minum dari gelas yang sama, cangkir atau botol yang digunakan orang lain yang sedang sakit, bisa saja kita tertular, biidznillah. Hal yang sama juga berlaku untuk alat makan lainnya seperti sendok, piring, garpu maupun lainnya, juga berlaku untuk pakaian bahkan sapu tangan.
3. Bersihkan Sikat Gigi Anda
Salah satu sumber infeksi yang paling sering terlewatkan oleh kita adalah sikat gigi. Saat sikat gigi dibiarkan semalaman, dapat menjadi salah satu sebab yang potensial untuk masalah tenggorokan dan mulut. Setiap pagi, sebelum menggosok gigi, rendamlah sikat gigi anda di dalam segelas air garam yang panas (kira - kira 1 sendok teh). Cara ini akan membantu membasmi kuman pada sikat gigi dan juga membantu sikat gigi tetap bersih.
4. Kumur - kumur Dengan Air Garam
Berkumurlah setiap malam dengan campuran air hangat dan garam. Kita hanya membutuhkan sejumput garam. Selama musim flu dan pilek, cara ini dapat membantu untuk membasmi kuman yang ada di mulut maupun tenggorokan. Ini adalah pengobatan yang sudah digunakan sejak zaman dahulu, mungkin saja ibu atau nenek kita sudah mengetahui manfaat dari kebiasaan berkumur dengan air garam di malam hari. Jika anda sudah terlanjur terkena radnag tenggorokan, cara ini mungkin akan cepat membantu pemulihan anda.
Sedikit tips : Air garam juga dapat untuk membantu mengatasi hidung tersumbat. Caranya dihirup ringan saja campuran air plus garam hangat nya ke dalam lubang hidung. Anda akan dapat bernapas lega dengan segera.
5. Gunakan Madu dan Jahe untuk Menjaga Tenggorokanmu
Salah satu cara terbaik untuk menjaga tenggorokan adalah dengan minum air jahe plus madu. Setelah anda gosok gigi di pagi hari, minumlah 3 - 4 ml air perasan jahe yang dicampur dengan 5 ml madu, Dijamin in syaa Allah ramuan ini dapat menjaga tenggorokan anda tetap sehat sepanjang hari, biidznillah.
Cara membuat air jahe, rebus 2 - 3 potong jahe, lalu dinginkan sebentar.
Selain air jahe plus madu anda juga dapat menggunakan kunyit jika anda mau. Campurkan 1/2 gelas air panas dan ambil sejumput garam dan sedikit air kunyit (bisa juga diganti bubuk kunyit). Minumlah di setiap malam selama musim flu dan pilek untuk membantu menjaga tenggorokan anda.
Tips lain yang dapat anda coba, anda juga bisa berkumur - kumur dengan air hangat yang dicampur dengan cabe rawit.
6. Pemanasan vokal (suara) untuk kalangan profesional dan para guru
Pemanasan dengan latihan vokal setiap hari adalah suatu keharusan bagi para pembicara, para dokter, para guru, dll. Tapi bukan sembarang pemanasan yang dilakukan. Pada kenyataannya ada beberapa latihan vokal yang malah dapat merusak tenggorokan dan bukannya malah menghangatkan tenggorokan.
Latihannya adalah dengan misalnya mengikuti suara lantunan murottal pelan - pelan dan lantunkanlah dengan pelan dan intonasi yang bagus. Rasakanlah getaran halus yang melewati area wajah dan tenggorokan anda.
Selama musim flu dan pilek, sebagian besar dari kita memilih untuk bersiap - siap mencegah kuman atau bakteri sebisa mungkin. Dengan membangun sistem kekebalan tubuh kita, dengan vaksinasi flu, mencuci tangan kita lebih sering dan menutup mulut atau hidung di saat ada orang yang batuk atau bersin.
Dalam kehidupan ini kita tidak bisa tidak berinteraksi dengan manusia dan kita tidak bisa tidak bersentuhan dengan kuman dan orang - orang yang sakit. Jalan yang terbaik adalah dengan mempraktekkan hidup sehat untuk menghindari sakit, biidznillah.
6 Cara Alami Untuk Mencegah Sakit Tenggorokan Anda
Struktur Tenggorokan kita tersusun dari jaringan, saraf, kelenjar dan pembuluh darah. Dan tenggorokan perlu dijaga. Jika kita berlebihan dalam menggunakan organ - organ yang halus dan jaringan - jaringan dari tenggorokan, maka yang ada akan terjadi kerusakan pada organ - organ dan jaringan.
Belajar bagaimana cara merawat tenggorokan kita sangatlah mudah, dan hasilnya in syaa Allah sepadan dengan apa yang kita usahakan. Oke langsung saja, ini dia 6 cara mudah untuk merawat tenggorokan anda dengan mudah.
1. Jagalah Tenggorokan Kita Dari Suhu Dingin
Apakah anda tahu leher adalah salah satu bagian tubuh yang sering kita abaikan untuk mendapatkan rasa hangat? Sekitar 40 - 50 % panas tubuh kita hilang melewati permukaan kepala dan leher. Perubahan suhu yang ektrim seperti keluar dari mobil yang dingin karena AC ke udara luar yang sangat panas atau juga sebaliknya, sebisa mungkin dihindari.
2. Menghindari Berbagi Alat Makan Dengan Orang yang Sakit
Jangan pernah minum dari gelas yang sama, cangkir atau botol yang digunakan orang lain yang sedang sakit, bisa saja kita tertular, biidznillah. Hal yang sama juga berlaku untuk alat makan lainnya seperti sendok, piring, garpu maupun lainnya, juga berlaku untuk pakaian bahkan sapu tangan.
3. Bersihkan Sikat Gigi Anda
Salah satu sumber infeksi yang paling sering terlewatkan oleh kita adalah sikat gigi. Saat sikat gigi dibiarkan semalaman, dapat menjadi salah satu sebab yang potensial untuk masalah tenggorokan dan mulut. Setiap pagi, sebelum menggosok gigi, rendamlah sikat gigi anda di dalam segelas air garam yang panas (kira - kira 1 sendok teh). Cara ini akan membantu membasmi kuman pada sikat gigi dan juga membantu sikat gigi tetap bersih.
4. Kumur - kumur Dengan Air Garam
Berkumurlah setiap malam dengan campuran air hangat dan garam. Kita hanya membutuhkan sejumput garam. Selama musim flu dan pilek, cara ini dapat membantu untuk membasmi kuman yang ada di mulut maupun tenggorokan. Ini adalah pengobatan yang sudah digunakan sejak zaman dahulu, mungkin saja ibu atau nenek kita sudah mengetahui manfaat dari kebiasaan berkumur dengan air garam di malam hari. Jika anda sudah terlanjur terkena radnag tenggorokan, cara ini mungkin akan cepat membantu pemulihan anda.
Sedikit tips : Air garam juga dapat untuk membantu mengatasi hidung tersumbat. Caranya dihirup ringan saja campuran air plus garam hangat nya ke dalam lubang hidung. Anda akan dapat bernapas lega dengan segera.
5. Gunakan Madu dan Jahe untuk Menjaga Tenggorokanmu
Salah satu cara terbaik untuk menjaga tenggorokan adalah dengan minum air jahe plus madu. Setelah anda gosok gigi di pagi hari, minumlah 3 - 4 ml air perasan jahe yang dicampur dengan 5 ml madu, Dijamin in syaa Allah ramuan ini dapat menjaga tenggorokan anda tetap sehat sepanjang hari, biidznillah.
Cara membuat air jahe, rebus 2 - 3 potong jahe, lalu dinginkan sebentar.
Selain air jahe plus madu anda juga dapat menggunakan kunyit jika anda mau. Campurkan 1/2 gelas air panas dan ambil sejumput garam dan sedikit air kunyit (bisa juga diganti bubuk kunyit). Minumlah di setiap malam selama musim flu dan pilek untuk membantu menjaga tenggorokan anda.
Tips lain yang dapat anda coba, anda juga bisa berkumur - kumur dengan air hangat yang dicampur dengan cabe rawit.
6. Pemanasan vokal (suara) untuk kalangan profesional dan para guru
Pemanasan dengan latihan vokal setiap hari adalah suatu keharusan bagi para pembicara, para dokter, para guru, dll. Tapi bukan sembarang pemanasan yang dilakukan. Pada kenyataannya ada beberapa latihan vokal yang malah dapat merusak tenggorokan dan bukannya malah menghangatkan tenggorokan.
Latihannya adalah dengan misalnya mengikuti suara lantunan murottal pelan - pelan dan lantunkanlah dengan pelan dan intonasi yang bagus. Rasakanlah getaran halus yang melewati area wajah dan tenggorokan anda.
Comments
Post a Comment