Perlu Tidaknya Suplemen Makanan Untuk Anak

Sekarang banyak banget ya yang namanya suplemen buat anak misal vitamin hisap, penambah nafsu makan anak, dll. Tapi tw g sih kita sebagai orang tua, seberapa pentingnya suplemen makanan buat anak kita?
baru - baru ini baca di sebuah tabloid, bahwa asosiasi pediatrik di amerika menjelaskan bahwa pada anak yang sehat tidak lagi perlu mengkonsumsi suplemen makanan sebagai penambah asupan nutrisi sehari harinya, cukup dari makanan sehari-hari nya saja.

Asupan makanan yang sehat sehari hari sudah mencukupi kebutuhan nutrisi anak. Vitamin dan nutrisi yang berasal dari makanan JAUH LEBIH BAIK dbanding suplemen yang berasal dari bahan kimia.
Misal sekarang anak kita lagi enggak nafsu makan, mungkin kita harus cari tahu kenapa dia enggak nafsu makan, mungkin dia sedang sakit atau dia sedang ada masalah..? ...
Yang harus diketahui oleh para orang tua, vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh hanyalah dalam jumlah kecil, tapi asupannya harus teratur... terutama pada anak anak kekurangan vitamin dan mineral dapat mengganggu pertumbuhan mereka. Namun sayang vitamin dan mineral tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh, harus didapatkan asupan dari luar salah satunya makanan.

Sekarang pintar - pintarnya kita mengkombinasikan makanan untuk anak kita. Kombinasi makanan yang harus kita berikan kepada anak kita terdiri dari karbohidrat, protein, sayur dan buah. Dengan komposisi sayur lebih baanyak daripada buah (hasil dari baca sana sini ^^ ) dan karbohidrat lebih banyak daripada protein. Selain itu jangan lupa menyajikan sayur dan buah buahan yang berwarna warni, yang menandakan banyaknya macam vitamin dan mineral yg terdapat dalam buah dan sayur.

Jadi intinya suplemen makananTIDAK DAPAT MENGGANTIKAN asupan nutrisi yang diperoleh dari makanan... jauh sekali...
Hati hati dari memberikan suplemen vitamin yang berlebihan kepada anak, selama ini yang kita pelajari di sekolah hanyalah masalah kekurangan vitamin misal B akan menyebabkan apa... tapi kita tidak pernah mempelajari bagaimana jika kelebihan suatu jenis vitamin, misal vitamin C, kelebihan vitamin C akan membuat kerja ginjal jadi ekstra.

Maka mulai sekarang, kita sebagai para orang tua harus banyak mulai banyak belajar (tentunya setelah belajar ilmu syar'i) dan membaca untuk apa yang baik dan apa yang buruk bagi anak kita...